Aprenda a cómo comer saludable en estas fiestas.

Naturalmente a  estas alturas del año,es bueno ceder un poco a la buena comida que abunda sin lugar a dudas,no obstante,debemos  saber controlarnos y no excedernos,pues esto último es la principal causante de el aumento de peso en las fiestas de fin de año,y las de todo el año en general donde comemos más de lo acostumbrado.La tentación a  ingerir más alimentos de los necesarios nos puede jugar una mala pasada,terminando probablemente  con una desagradable pesadez estomacal al final del día.

Probablemente será difícil comer saludable,pero como hemos dicho,en la moderación está la técnica.Recomiendo personalmente tratar de probar de todo un poco en pequeñas cantidades,para así  disfrutar de todo,sin desgastar a nuestro organismo de más.Cuando sintamos que estamos llegando al límite,cerremos la boca(aunque a veces cueste) y hagamos otra cosa hasta que estemos en condiciones de volver a la carga.De esta manera,lo pasaremos de la mejor manera y con nuestras conciencias tranquilas.Sin dudas,estas celebraciones sirven también de “premio” para quienes durante el año mantienen una dieta balanceada,así que salirse de los márgenes durante unos días no cambiarán nuestro esquemas alimenticios.

Pienso que sí;no soy nutricionista,pero de la experiencia no habría problema,aunque como señalé,siempre y cuando mantengas una alimentación equilibrada regularmente.En caso contrario,siempre podrás revisar esta página,donde muy seguramente en próximas ediciones aconsejaremos sobre cómo comer saludable.

Por lo que,para finalizar,solo me queda desearles una muy Feliz Navidad,y como vuelvo a señalar,disfruten y aprovechen siempre con moderación,que así se pasa cien veces mejor.