La importancia del ejercicio físico en niños: La base de una sociedad saludable.

Creo que no es necesario repetir lo que sabe todo el mundo : Cada vez hay más personas que sufren sobrepeso u obesidad,lo que conllevará un mayor número de enfermedades,con un consecuente aumento en el gasto en materia de salud.Es por esto,supongo,que los gobiernos de diferentes países,como el nuestro,han comenzado a instaurar diferentes políticas con el fin de tratar de contrarrestar esta verdadero “pandemia del siglo XXI”,lo cual me parece interesante,así se invierte ahora para evitar mayores gastos en el futuro.A lo mejor,eso sí,comenzó esto un poco tarde,cuando el barco ya estaba a punto de hundirse.Aunque como dicen,más vale tarde que nunca,esperemos que todos los esfuerzos logren concientizar a nuestra gente a tomar hábitos de vida más saludables,ejercicio regular,para poder así  poder vivir dentro de una sociedad saludable,tanto física como espiritualmente.

Todo edificio/construcción,para que pueda sostenerse y ser de calidad,debe poseer de un soporte o base que logre aguantar el peso de todo lo que vaya sobre él.Si no es lo suficientemente resistente,simplemente se desploma todo.De esta misma manera,es que debe poder construirse esta estructura llamada sociedad,y precisamente hay que partir de la base: los niños,el futuro de los países.Si hay una buena educación desde la base,todo lo que siga para arriba será mejor.Lo mismo ocurre con los hábitos saludables;mientras antes se eduque adecuadamente sobre qué y cuánto comer,se les hará más fácil aprender y dejar atrás los malos hábitos alimenticios.De la misma manera,desde infantes es que se les debe enseñar actividades recreativas.Si bien un gimnasio no sería lo más adecuado,sí hay bastantes alternativas en parques y plazas,para que padres e hijos puedan compartir un rato agradable,y así gastar un poco de energía.Así,con los años esto se formará algo natural,ya queda dentro del “chip” cerebral,y ya no habrá de qué preocuparse en el futuro más que de seguir guiando y mejorando ciertas cosas.

Los últimos avances tecnológico y las nuevas consolas de videojuegos,han permitido tener la misma o mayor entretención desde la comodidad del hogar.Éstos han sido los regalos favoritos de los pequeños.No obstante,a veces puede jugar una mala pasada si no se revisa adecuadamente,ya que es adictivo,claro está,y como ya señalé,no es necesario correr ni saltar para conseguir también diversión.No obstante,también estas consolas han incorporado sistemas que permiten jugar moviéndose,como la Nintendo Wii,o la Kinect,de Xbox 360,las cuales permiten bailar y moverse junto a toda la familia.

Después de todo,no era tan mala la tecnología.

Así que, como hemos señalado ya,la creación de hábitos desde chicos hace la tarea nutricional bastante más fácil que lidiar con un joven que está acostumbrado a una vida sedentaria,por lo que si está a tiempo, ¡No lo dude,y saque a su niño a jugar!