Hace poco me hacía esta pregunta.Se supone que los deportistas de alto rendimiento (futbolistas,tenistas,atletas,etc) poseen una alta preparación de elite para que después se lesionen en los primeros minutos,en algunos casos por largos meses.
¿No era eso ilógico?
Para mi suerte,luego de un rato volví a pensarme lo mismo,esta vez tomando otro razonamiento,pues si bien su preparación era muy exigente,esto también les hace trabajar su cuerpo al máximo,siendo así mucho más propensos a lesiones que un ser común y corriente como uno.Y esto es verdad;una gran cantidad de lesiones hoy en día se producen por sobrecargas musculares,por un exceso de esfuerzo.Es por esto que la labor de los preparadores físicos es vital para mantener un equilibrio en las intensidades de los entrenamientos,y la de los fisioterapeutas,para hacer el tratamiento respectivo en caso de una lesión deportiva.Pues,por mucho que se evite,las lesiones y los deportistas van de la mano,sobre todo con el paso del tiempo,cuando muchas veces éstas se vuelven crónicas,siendo éste uno de los factores importantes en que un deportista visualiza las opciones de un eventual retiro.
¿Y qué pasa con uno?
Que nosotros no seamos profesionales en este ámbito no nos libra del riesgo de tener alguna lesión.Por el contrario,es muy frecuente observar estos problemas en quienes hacemos deporte por placer,pues además de las sobrecargas que podemos sufrir debido a una alta motivación a ejercitar que nos impida tomarnos días de descanso,es también habitual las lesiones deportivas por no haber preparado los múculos y articulaciones adecuadamente antes del esfuerzo físico,o por no haber realizado los estiramientos necesarios luego de la actividad.Ambas son actividades fundamentales para la correcta realización de una actividad deportiva,profesional o no.La diferencia radica en que nadie nos está monitoreando qué hacemos y qué no,y muchas veces también no poseemos ciertos conocimientos o ciertos movimientos adecuados para cada disciplina.
No olvides calentar.
Recuerda entonces antes de realizar cualquier actividad física un adecuado calentamimento y también un enfriamiento al finalizar la jornada,pues estos minutos que dediquemos serán una inversión que si no tenemos,podría jugarnos una mala pasada mediante las lesiones deportivas.
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