¿Cuál es la mejor dieta?

Muchos de los que hayan llegado hasta acá buscando la receta mágica que cambiará sus vidas para siempre; discúlpenme,pero no es el motivo de esta publicación,pues porque simplemente,según yo,no existe tal dieta,ni probablemente la existirá,simplemente porque todos somos distintos,y lo que funciona en uno,tal vez no le resulte a otro.Además,ninguna dieta de esas que circulan por Internet(léase la dieta milagrosa,bajar de peso en una semana,la dieta sin carbohidratos,etc,etc.) son sostenibles en el tiempo,porque muy probablemente más temprano que tarde tenga que recurrir urgentemente al médico.Porque generalmente estas recetas milagrosas están demasiado descalibradas nutricionalmente,sin aportarnos en muchas ocasiones nutrientes esenciales para nuestro organismo(vea“Logre una alimentación balanceada: La pirámide alimentaria”).Por otro lado,la gran mayoría se cansa de estas dietas,pues,o tienes que comer solo fruta,o solo carne,u 800 calorías diarias.Por esto mismo,usualmente son de corta duración;en consecuencia,en casi todos quienes la practican,recuperan el peso anterior rápidamente,ya que al volver a los hábitos anteriores,volvemos a estar como antes.Así que,sinceramente,olvídese de esas dietas,porque al preguntar cuál es la mejor dieta,sencillamente diría que ninguna.

El método es solo uno: Cambiar hábitos de vida.Al menos yo,de la única forma que pude lograrlo fue esa.No queda otra que asumir que estar en buena forma implica ciertas conductas,que suelen confundirse con sufrimiento  y pasar hambre,cosa totalmente errónea.Y esta es la sencilla razón porque el 99% de las personas fracasan,pues solo el  1% logra comprender y asumir tal cambio de hábitos.Si hasta ahora sigue motivado,déjeme decirle que está muy cerca de lograr su cometido.Tan solo falta la otra parte: la práctica.Y no digo que sea de un día para otro,la idea es ir asimilando lentamente estos cambios,para no sufrir recaídas.Lamentablemente esto implica ser un poco radical en los primeros momentos,mas en un tiempo verá feliz sus resultados.

Para eso estamos,e intento poner todos mis esfuerzos diariamente para ello,en cada artículo hay pequeños datos que pueden serle útil;aprovéchelos si desea,mal no le van a hacer,no pierde nada con intentar.

Recuerde una cosa: El bajar o no de peso está en nosotros,en nuestro interior,y de cada uno dependerá lograr lo que se propone.Para esto existe “Cómo Vivir Saludablemente”, el sitio que podrá visitar día a día para encontrar lo que busca.Ahora sabe cuál es la mejor dieta.Utilícela.

Para cualquier duda,solo consulte,y ahí estaré.