 |
| Buen lugar para una pequeña carrera. |
Mientras la mitad norte del planeta aún no piensa en descansar,quienes nos encontramos en el sur ya estamos planeando lo que serán nuestras tan anheladas vacaciones,sin contar a quienes ya lo están.Los panoramas son variados según cada persona,mientras algunos prefieren descansar en sus hogares,otros desean salir lo más lejos posible a recorrer parajes desconocidos o ver a sus familiares lejanos.Opciones las hay,actividades también,tanto así que a aveces dejamos de lado a un compañero fiel que nos ha acompañado todo el año:el ejercicio.
Cuando llegan las vacaciones lo único que deseamos es poner en juego todo lo que habíamos planificado con antelación,y a veces son tantas que postergamos a la actividad física,olvidándonos a veces de ella por varias semanas.Este factor pueden ser decisivo a la hora del retorno,pues no es muy agradable volver con menor forma física y algunos kilos de más.Así que una buena alternativa es el ejercicio en vacaciones.
Es cosa de gustos.
Espero que si están realizando cualquier actividad física,sea por placer,además de los grandes beneficios que nos aporta.Aunque esto se aplica a todo lo que hagamos en general,para el ejercicio hoy lo enfatizamos,pues todas las cosas que hacemos por obligación o deber nos terminan cansando y las dejamos.Ojalá podamos mantener la motivación inicial que nos impulsa a hacer algo,en este caso,actividad física.Y con respecto a lo anterior,si hacemos ejercicio por que nos gusta ¿por qué tendríamos que dejarlo en verano,cuando más tiempo tenemos?
Sería ideal que todos pensaran de esta manera,pero al parecer no es así.Esto no implica que mantengamos el ritmo del resto del año,pero sí nos puede servir para energizarnos por la mañana,o relajarnos por la tarde.Tan solo basta con un trote suave,un paseo a pie o en bicicleta.La idea es hacer una actividad recreativa y no un martirio.
Caso aparte.
Otros incluso toman el verano como fecha para iniciar un programa de ejercicios.Nunca es tarde como dicen,aprovechando las horas extra libres que tenemos.
La idea es no pararnos completamente durante el tiempo de relajo;es una época para recuperar nuestra musculatura,mas esto no quiere decir que no nos movamos,pues si el ejercicio es una de sus actividades favoritas,de seguro no habrá un solo día en que deje sus piernas quietas.
0 comentarios:
Publicar un comentario