Y ahora qué? : La depuración del cuerpo.

Si bien muchos son los que están aprovechando los últimos momentos de juerga,hay otros que ya se empiezan a preparar para lo que será la primera semana laboral.Los primeros días a lo mejor serán un poco duros,pero en cuanto agarremos el ritmo,ya todo pasará y estos pasaran a ser nuestros recuerdos.

Pese a ello,nuestros cuerpos todavía nos pueden hacer recodar todo lo comido y bebido,y para dejar nuestro organismo intacto,lo mejor es  hacer una depuración del cuerpo,y así desintoxicarlo de las sustancias que lo invaden durante estos días.Para ello debemos tratar de dejar de lado ciertas sustancias durante algunos días,hasta que el vaciado del organismo sea completo,lo que puede tardar un poco.

Las pautas generales son evitar el estrés,comer ligero y sano,beber bastante líquido,hartas frutas y verduras,ejercicio,y comer un poco menos de lo habitual.Así,incorporamos las vitaminas y minerales que nos hacen falta,y aceleremos el proceso detoxificador,que en gran parte lo realiza nuestro hígado,por lo que es necesario no ocuparlo tan seguido,para poder utilizarlo durante más tiempo y no sufrir las consecuencias.Por ello no debemos comer grasas ni embutidos,dulces,azúcar refinada,etc.En pocas palabras,evitar comer lo de Navidad y año nuevo,pues ya con eso basta y sobra para poner al límite de trabajo a nuestro cuerpo.

De esta manera,alivianando al máximo nuestras comidas,dejaremos que nuestro organismo trabaje a full para eliminar las sustancias tóxicas que nos producen pesadez y malestar.

No es difícil de seguir estas pautas,a excepción de que tenga comida guardada de la cena de año nuevo para varios días.Si es así,procure empezar  la depuración del cuerpo apenas terminen de acabarse los restos de alimentos,pues la comida no puede perderse,claramente.

Eso es todo por ahora,descanse más si puede,para ver los efectos antes,y haga ejercicio,también se eliminan desechos por esta vía.Si aún está con resaca,lea el artículo(si es que está en condiciones) “Eliminar la resaca:Primer objetivo del 2012”.