Hemos repetido en varias ocasiones la importancia de hacer ejercicio,para nuestro organismo y también nuestro espíritu.Nos da vitalidad,energía,y nos ponemos más fuertes y saludables.No obstante,siempre debemos hacer ejercicio en óptimas condiciones de salud,para así rendir al máximo de nuestras capacidades.Es por esto que ante cualquier lesión,lo mejor es detener el ejercicio hasta recuperarnos de buena manera, y así evitar agravar más nuestra dolencia.Esto mismo se aplica cuando nos encontramos enfermos,pero en muchas ocasiones dejamos esto a un segundo plano,provocándonos generalmente más problemas que beneficios.
Escuchémonos.
No hay una regla clara respecto a cuando es posible hacer ejercicio si estamos resfriados,por
ejemplo.Hay que tener especial atención cuando nos acercamos a épocas más frías del año,para no agravar aun más nuestro malestar.Está claro que cuando no tengamos la mínima gana de salir a hacer ejercicio,es porque así tiene que ser,siempre y cuando nos encontremos resfriados,ya que generalmente uno de los síntomas de éste es el abatimiento y falta de ánimo.Por eso,nuestro cuerpo es el mejor guía sobre si tenemos que salir o no;de seguro te mandará avisos para que no lo hagas por un par de días.Por el contrario,en otras ocasiones puede presentarse un cuadro más bien leve,y no sintamos molestias al desarrollar nuestra actividad deportiva,aunque debemos tomar los resguardos para que este cuadro sencillo no se transforme en uno más grave.
Un minuto de relax.
No es malo tampoco,según mi parecer claro,tomarse esos días en que nos encontramos congestionados o resfriados,siempre y cuando ud. así lo desee.Puede ser también una buena oportunidad para dejar descansar nuestros músculos después de unas semanas de trabajo intenso,o a lo mejor puede bajar su ritmo de entrenamiento durante esos días.Como he señalado con anterioridad,cada uno conoce mejor que nadie a su propio cuerpo,no obstante,si así desea,puede recoger estas ideas para aplicarlas en su vida cotidiana.
¿Es posible entonces hacer ejercicio resfriado?
Solo usted lo sabe.
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