El tema que me convoca hoy,está inmerso sin duda en la mayoría de la población adulta hoy en día:el estrés.Ya sea por los estudios,trabajo,familia,hay veces en que nos sentimos agobiados,sin respuestas a lo que buscamos.Es aquí cuando nuestras pulsaciones comienzan a aumentar,la sangre corre con más fuerzas,estamos tensos.Pobre el que nos hable o nos diga algo,porque sentirá nuestra furia.Esto es básicamente el estrés,cuando nuestro organismo se pone en alerta ante un peligro.Esto viene de las épocas de las cavernas,cuando sí que habían peligros grandes:grandes animales,el hábitat hostil;en esos tiempo era bastante importante tener estos mecanismos de defensa para enfrentar el peligro o huir.Hoy en día no nos tenemos que enfrentar a esos peligros,pero nuestro cuerpo sigue creando estos protocolos,pero ahora bajo otras circunstancias.
Todos los excesos son malos.
Hoy en día,no arrancamos de leones,pero sí a veces de preocupaciones,reuniones de trabajo o informes urgentes.De hecho,en estos momentos,a una hora de recibir mis resultados de la PSU,siento que estoy bajo esta situación,con la adrenalina al máximo.El estrés en sí es bueno en ciertos momentos,si lo utilizamos moderadamente,porque si vivimos bajo este cuadro,los problemas del estrés pueden ser muy graves en una persona,pasando por hipertensión arterial,problemas cardiovasculares,cansancio y agotamiento,irritabilidad,problemas gástricos,etc.Esto no es menor,sobretodo si juntamos factores como la edad,sobrepeso,alcohol y tabaco,pudiendo llegar a formar una combinación mortal para nuestro organismo.Así que no subestime a este silencioso espía,que si permanece mucho tiempo con nosotros,puede hacernos un daño letal.
Más vale prevenir que lamentar.
Si bien,estas situaciones son difíciles de controlar,aun más con la rapidez que nos proporciona la tecnología y lo que esto implica,sí podemos tratar de reducir los factores de riesgo,¿cómo?
Probablemente lo sepa mejor que yo:llevando una vida saludable,siguiendo los consejos que aquí planteamos,y tratar,dentro de lo posible,llevar una vida más relajada(aunque sé que cuesta) y visitar diariamente nuestra página.
Lamento poder publicar solo una vez hoy,pues como ya he dicho,la PSU nos tiene a todos locos,y probablemente sea así durante algunos días,pero siempre publicaré al menos un artículo diario.
Espero ponerme al día lo antes posible,y con puntaje en mano.
0 comentarios:
Publicar un comentario